现代人熬夜、应酬频率大大增加，鉴于此，宝寿源养生茶专家机构针对上班族、夜猫族、胡吃海喝族等做了一份关于肝脏健康的千人大调查。调查结果显示不吃早餐、睡眠不足、暴饮暴食、过量饮酒、吃药太多等都会加重肝脏负担，为多种疾病暴发埋下祸根。

　　绿色养肝 远离“肝患”从绿色饮食开始

　　肝脏在维持人体机构运作的过程中肩负着“排毒”的重任，一旦体内毒素过多或者肝脏排毒功能下降就会造成肝脏内毒素增加。毒素停滞在肝脏内，轻则引发失眠多梦、大小三阳、甲肝乙肝、肝脾肿大、胆囊炎、胆固醇、胆结石，重则引发肝硬化、肝腹水、肝肿瘤、肝血管病、白血病、血癌等。

　　中医有“青色入肝经”的说法，深色或绿色的食物能起到养肝护肝的作用，有益肝气循环、代谢，并能消除疲劳、舒缓肝郁。西兰花、菠菜、青苹果等都是不错的选择。

　　警惕肝脏疾病威胁健康 一个动作呵护肝健康

　　蛋白质护肝 肝脏“维修”从蛋白质开始

　　丰富的蛋白质犹如肝脏的“维修工”，具有修复肝细胞、促进肝细胞再生的作用。对于肝功能减弱或受损人群而言，适当补充蛋白质能够防止肝脏受到进一步伤害，也有利于肝脏恢复。鸡蛋、牛奶、豆腐、鸡肉、鱼肉、松子、芝麻等“高蛋白、低热量”的食物可以适当多吃。

　　养肝护肝除了饮食需要格外注意，也可以通过运动来达到这一目的。在所有的运动中，散步是最适合肝脏保养的一种运动。与快跑、登山等运动比较起来，散步运动强度不大，不会加重自身血氧供应负担，也不会增加肝脏负担。

　　现在习惯性失眠的人不在少数，习惯性熬夜的也不少，习惯性暴饮暴食、习惯性抽烟酗酒的也很多。这些人群的肝脏健康该如何保障?

　　宝寿源养生茶专家郭老中医表示，考虑到现在“喊着养生的人多，实际养生的人少”，经三十年临床实践研发出宝寿源牌护肝茶。据悉，此护肝茶所用原材料皆采自云南、贵州、广西等山区丘陵地带珍贵野生草本植物，可通经活络排出人体风、寒、湿三毒，补充多种营养素及微量元素，可增强免疫力、抗病防病。

　　借用宝寿源养生茶专家的一句话作为结尾：一杯茶，一个态度，一份健康，呵护肝脏健康，不应止于口号，而应落于行动。